Sol, humedad, sequedad del aire y posibilidad de practicar hipopresivos

Lo q escribo a continuación es una opinión totalmente personal y por tanto, no científica.

Me explico, las 2 contraindicaciones absolutas para practicar hipopresivos son:

-1. Embarazo (100% de acuerdo todo el mundo) e

-2. Hipertensión (aquí unas escuelas dicen es una contraindicación absoluta y otras, relativa, es decir si solo haces las posturas de los ejercicios y no las apneas y/o controlas con un tensiómetro se pueden hacer. Mi recomendación: para ser cautos y ante cualquier duda, absténganse).

Y la tercera es Infección, Resfriado, Tos, Rinitis o enfermedad. Esto es válido para cualquier tipo de ejercicio, ya que en periodos de recuperación o curación, no se deben detraer recursos respiratorios, circulatorios o de oxígeno de los órganos a sanar o virus a combatir (farmacopea aparte), igual q no se debe hacer ejercicio mientras se está haciendo la digestión.

Pues estos días lo he podido comprobar por mi cuenta: si tienes rinitis, tos, alergia o cualquier otro malestar de garganta y/o nariz, fruto sobre todo del tiempo loco y por otro de la intervención humana en contra de nuestra salud y de la contaminación atmosférica: chorros de aire helado o calor, en vez de ventilación, cuando la temperatura ambiente es más q adecuada.

Pues en ese caso, no solo no debes, sino q es absolutamente imposible hacer hipopresivos con un solo segundo de apnea, so pena de caer en tos inmediata y necesitar agua para hidratar la garganta. Sí he podido hacer un poco de TRX en casa e incluso cardio (Kangoo Jumps y body Combat).

Y aquí viene lo bueno del próximo finde: he decidido trasladarme al “sanatorio”, q para mi es Alicante, con objeto de poder disfrutar del aire libre y húmedo, mucho más beneficioso para la garganta (al menos la mía), sin cambios bruscos de temperatura y sin necesitar frio ni calefacción adicional, con lo q se ahorra y el aire de la ciudad es más puro, al evitar emisiones contaminantes al exterior.

Así que si estáis en Alicante, con esa temperatura y humedad natural, os invito a conocer las técnicas hipopresivas en clases a domicilio o practicas al aire libre (si ya lo conocéis). Solo Alicante capital y San Juan (a donde llegue el TRAM).

Tenéis info de contacto para cualquier consulta o duda en esta página.

#hipopresivos #rinitis #tos #beneficiosmaryairelibre #beneficiosmar