Hipopresivos+ Fresquito+ Aire puro + Vitamina D
Continuando con mi post anterior del 2017-02-28, sobre los beneficios del sol y vitamina D, os presento el entorno natural donde podréis aprender y practicar hipopresivos en las tardes de fin de semana del verano. Ver siguiente vídeo
Además os presento importante información sobre la vitamina D, extraída de informe de la OCU de 14 junio 2017:
La vitamina D se puede obtener de manera natural a través de la exposición al sol o comiendo, pescados grasos, lácteos o huevos. En España, a pesar de ser un país soleado, hay estudios que corroboran que hay déficit de vitamina D.
La vitamina D es necesaria para mantener una buena salud en huesos y dientes. Interviene en la absorción del calcio y del fósforo de los alimentos, y participa en la buena estructura sobre la que puede desarrollarse el tejido óseo. Por todo ello sirve para frenar la osteoporosis e interviene en el mantenimiento de la resistencia y de la función muscular.
Aquellas personas que no salen de casa o las que se visten cubriéndose toda la piel presentan un riesgo especialmente alto de sufrir carencias de esta vitamina.
El uso frecuente y riguroso de filtros solares, habitualmente recomendado para protegernos del cáncer de piel, también bloquea la síntesis de la vitamina D.
Niños y personas mayores representan grupos de población de riesgo ya que pueden sufrir una carencia de esta vitamina porque su exposición solar es insuficiente
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