Hipopresivos y tests de evaluación inicial: no te metas en ninguna clase sin q te los haya hecho pre
Es superimportante para ver la evolución de cualquier práctica, sea deportiva o no, poder medir los beneficios, respecto a no practicar. Si no se mide no se puede evaluar.
En el caso de hipopresivos
La importancia de que un instructor certificado te haga un test de evaluación de suelo pélvico, abdomen, postura y otros parámetros determinantes de una buena respiración en el primer día de clase de hipopresivos tiene una importancia vital y diferencial respecto a incorporase sin más a una clase grupal, cada vez en más centros públicos, privados, low cost y de todo tipo. Te descubrirá muchas cosas: si tienes tensiones musculares, si tienes diastasis (aunq creas q no porque hace ya años desde el parto)
Este es el primer factor diferencial: en el precio q pagas por sesión/es ¿Incluyen los tests? ¿Tienes a un entrenador/a al menos 20-30 contigo haciéndote los tests y explicándote su significado?
¿Tests de un especialista en hipopresivos rama fitness o fisioterapeuta?
Voy a ser “gallega”: depende
Diferencia entre acudir a practicar hipopresivos y técnicas posturales más amplias como LPF con un especialista en Fisioterapia o con un especialista en fitness.
Tests de evaluación inicial: Profundidad de la entrevista inicial y de la evaluación física: factor diferencial
Otra diferencia es cuanto quieres que te evalúen: una entrevista en profundidad (en la que se pregunta acerca de hábitos relacionados con la micción, defecación, actividad física/deportiva, relaciones sexuales, alimentación, etc.) y, tras esto, una exploración física global (postura, diafragma, abdomen, columna vertebral, pelvis) y específica del suelo pélvico (músculos, fascias) para llegar a un correcto diagnóstico de Fisioterapia.
Dado que se trata de una exploración intracavitaria (vía vaginal y/o rectal) es preciso obtener el permiso del paciente, por escrito, para llevarla a cabo.
Si crees q tus problemas o necesidades requieren esto debes acudir a un especialista en fisioterapia
Si crees q no necesitas tanto, acude a un especialista en LPF y técnicas hipopresivas de la rama fitness. Nosotros jamás hacemos exploraciones internas y nos basamos en observaciones posturales visuales y tests experimentales q nos dan bastante buena información y que tras 2 meses de práctica por vuestra cuenta, reevaluamos, vemos progresos y recomendamos más ejercicios o variedad de los mismos según características personales del cliente, q no paciente.
Puede que incluso los especialistas en fisioterapia os remitan a nosotros para ejercicios, ya que su parcela es mucho más amplia y pueden tratar patologías con aparatología y manipulación manual q nosotros no.
Si eres cómodo/a, quieres que te hagan los tests y te enseñen los ejercicios en tu casa, urbanización o local, ganando eficiencia contáctame y te diré como.
