Hipopresivos / Low Pressure Fitness en otoño
Ya estamos en Septiembre, aun hace buen tiempo y con esto del calentamiento global, hasta a lo mejor tenemos buen tiempo, o llueve, quien sabe.
Si eres de las personas q les preocupa su salud, así como su apariencia y bienestar interior y exterior (emocional y físico),seguro q esta técnica te interesa, tanto para hacer en ratos libres en casa, como antes o después e tus entrenamientos, o a lo largo del día en un break de trabajo.
Son técnicas posturales y respiratorias q quitan presión de tu abdomen, suelo pélvico y CORE, alargando postura,….y muchas cosas más q te contaré en la clase. Los usarás todo el año.
Aprende en poco tiempo y fácilmente como caminar más erguido, mejorar postura, columna, respiración, liberar tensiones musculares, reducir cintura, prevenir incontinencia urinaria, diastasis y como después hacerlo por ti mismo/a en una sola sesión intensiva con lo q te llevas (documentación + video).
Aplicación inmediata tras la sesión, beneficios inmediatos y otros en 2 meses o antes.
Imparte instructora certificada en LPF. Otra formación consultarme o ver mi CV en página correspondiente.
En tu domicilio, local o al aire libre, aprovechando el sol de otoño (esto sólo sábados y domingos mañanas).
Mi sesión incluye tests de valoración, fotos posturales de partida para comprobar evolución posterior, fundamentos q hay q aplicar en todos los ejercicios (si no no funcionan), 9 ejercicios desde de pie a tumbado, documentación y vídeo, para q no se te olvide nada, puedas practicar por tu cuenta y me llames para repaso solo cuando lo necesites.
Te será muy útil el resto del año.
Quieres ver directamente donde y cuando imparto estas clases.
Mira mi pestaña de localización y horarios, tan claros como los del cole.
Mira los videos descriptivos en las páginas indicadas..
Único día, única clase (solo 2h). Documentación, tests de valoración, fotos de partida y tu sesión en tu móvil para q no te olvides de nada. Máximo rendimiento coste-beneficio-tiempo. Consultas posteriores gratuitas por (mail/ teléfono/wassap). Formas de contacto en todas las pestañas de esta página.
